घुटने का गठिया व्यायाम

हमारे मोबाइल एप्लिकेशन घुटने गठिया के लिए अभ्यास से पता चलता है. इन आंदोलनों नियमित रूप से इस तरह के घुटने के दर्द, सूजन और कठोरता के रूप में लक्षणों को कम ।

घुटने गठिया के साथ उन में व्यायाम निम्नलिखित कारणों के लिए महत्वपूर्ण है:;

* घुटने अभ्यास संयुक्त की गति की पूरी रेंज को बनाए रखने.

* संयुक्त घुटने का समर्थन की मांसपेशियों को मजबूत ।

* घुटने के दर्द को कम कर देता है और मजबूत मांसपेशियों को जोड़ने से सदमे अवशोषण.

आप आसानी से घर पर या कार्यालय में इन चालों कर सकते हैं । घुटने के दर्द अभ्यास कर व्यावहारिक है, आप ज्यादा समय बर्बाद मत करो और आप विशेष उपकरणों की जरूरत नहीं है. हालांकि जिसके परिणामस्वरूप गठिया पूरी तरह से खत्म नहीं हुआ है, घुटने गठिया अभ्यास दर्द जैसे लक्षणों को कम करने के लिए मदद ।